• Gimnastyka chińska Tai Chi / Qigong / Lok Hup nie wyczerpuje energetycznie. Jest traktowana jako forma rehabilitacji przy niektórych schorzeniach czy dysfunkcjach organizmu, np. bólu stawów i kręgosłupa oraz koordynacji i motoryki ruchowej. Dzięki tym zaletom polecana jest wszystkim bez względu na wiek, również seniorom. Praktykując regularnie zachowasz lepsze zdrowie, poprawisz fizjologiczną wydolność organizmu, a także przyczynisz się do pozbycia tkanki tłuszczowej.

    Ćwiczenia dla Seniora -Tai Chi, Qigong - Gocław - Praga Południe

  • Tai Chi WarszawaPołączenie ćwiczeń Tai Chi / Qigong / Lok Hup pozwala złagodzić następstwa nieprawidłowych nawyków siedzenia i stania oraz zapobiegają ich pogłębianiu korygując postawę, a także zmniejszając dolegliwości bólowe pleców i kręgosłupa.

    dowiedz się więcej →

  • Tai Chi Warszawa

    Często problemy zdrowotne nie wynikają wyłącznie z braku ruchu, lecz z jego jakości. Kiedy mówimy o bezpiecznej, nieurazowej aktywności fizycznej, powinniśmy zwrócić uwagę przede wszystkim na jakość wykonywanych ćwiczeń. Gimnastyka chińska gwarantuje nam uzyskanie oczekiwanych efektów.

    dowiedz się więcej →

  • Tai Chi Warszawa

    Chcesz zmniejszyć dolegliwości kręgosłupa? Pozbyć się napięć codziennego stresu? Poprawić swoje samopoczucie i wyciszyć się? Pomoże Ci w tym unikalne połączenie ćwiczeń zaczerpniętych z tradycyjnych azjatyckich form  nauczane w sposób prosty i zrozumiały przy odpowiednio dobranej muzyce. Dzięki nim osiągniesz stan równowagi i integracji psychofizycznej, jednocześnie zmniejszając dolegliwości bólowe pleców i kręgosłupa.

    dowiedz się więcej →

Medytacja

W ćwiczeniach odnajdujemy spokój. Wchodzimy w stan wewnętrznej harmonii. Wyciszamy umysł.

Ruch

W płynnych wolnych ruchach poprawiamy równowagę i koordynację oraz kondycję.

Zdrowy Kręgosłup

Poprzez spiralny ruch tułowia rozluźniamy kręgosłup, przywracając prawidłową postawę.

Droga do lepszego zdrowia


  • 10Nieumiejętne  zagospodarowanie  czasu przeznaczonego na odpoczynek i relaks jest często skutkiem pośpiechu i stresu, dlatego  człowiek świadomie lub nieświadomie poszukuje sposobu na zachowanie zdrowia i dobrego samopoczucia. Gdy mamy mniej energii i chęci do działania, spada koncentracja, wzrasta nerwowość i rozdrażnienie, dlatego wszelkie systemy integracji psychofizycznej oparte na elementach medytacyjnych i wyciszających są niezastąpione.

    .

Po pierwsze, pozbyć się napięć!

Osoby w każdym wieku odnajdują wiele korzyści z bezpiecznej, nieurazowej aktywności w postaci chińskich ćwiczeń zdrowotnych zmniejszając utrwalony błędny, patologiczny wzorzec poruszania się wynikający z powstałych napięć. Dlatego nie koncentrujemy się na typowo rozumianym treningu, lecz na uwolnieniu organizmu od fizycznych i psychicznych napięć.